Z TEGO ARTYKUŁU DOWIESZ SIĘ:
- Jakich trzech zasad przestrzegać, by zmniejszyć ryzyko przedwczesnego zgonu o 82%.
- Jak często osoby starsze w Polsce jedzą warzywa i owoce.
- Jaka dieta jest w stanie ograniczyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera o 53%.
Zdrowe starzenie się organizmu
Zdrowe starzenie się organizmu, jak dowodzą naukowcy, wymaga trzech podstawowych zachowań. Sześcioletnie badanie przeprowadzone przez Narodowe Centrum Zapobiegania Chorobom Przewlekłym (Atlanta, USA) ustaliło trzy zachowania mające ogromny wpływ na śmiertelność. Było to: aktualnie niepalenie tytoniu, utrzymywanie zdrowej diety oraz 21 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie. Przestrzeganie chociaż jednego ze wspomnianych zachowań pozwalało zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 40%, podczas trwania 6-letniego okresu badania. Osoby przestrzegające dwóch z trzech zachowa...
-
poprzedni artykuł
Właściwości prozdrowotne zdrowych olejów świata
-
następny artykuł
Alkohol – wróg czy przyjaciel?
